Spiergroep: Rug latissimus dorsi

Oefening: Kneeling Lat Pull

 Uitvoering:
- Buig de rechte rug lichtjes naar voren.
- Breng ellebogen naar beneden en voor het gevoel de schouderbladen naar achteren.
- Maak de beweging helemaal af!
- Voer de oefening uit in 3 setjes van elk 12 herhalingen.