Spiergroep: Bovenbenen/billen - Abductor

Oefening: Resisted standing leg

Uitvoering:
- Standbeen licht gebogen.
- Eventueel steun / balans zoeken.
- Te bewegen been ook licht buigen.
- Buikspieren goed aanspannen.
- Blijf aan de trotse houding denken.
- Beweeg vanuit uw enkel.
- Voer de oefening uit in 3 setjes van elk 12 herhalingen.