Ik wil thuis BenFit oefeningen doen

U kiest ervoor om zelf een aantal oefeningen te combineren tot een complete training. Hier vindt u een overzicht van effectieve oefeningen die u thuis kunt uitvoeren met behulp van de tubeset die u in onze webshop kunt vinden. De oefeningen zijn per spiergroep onderverdeeld en kunnen als toevoeging of als variatie gebruikt worden op de BenFit trainingsfilmpjes met de tubes. Probeer een training samen te stellen, waarin u meerdere spiergroepen traint. Lees voordat u de oefening uitvoert de aandachtspunten over houding en uitvoering van de beweging goed door. Zorg ook altijd voor een warming-up van tenminste 5 minuten, zodat u veilig met uw oefeningen kunt beginnen.*

* BenFit.nl kan niet aansprakelijk worden gesteld voor enig letsel, blessure of ongeval van welke aard dan ook, ontstaan voor, tijdens of na het uitvoeren van de hier getoonde oefeningen.