"In mijn studententijd ben ik veel aangekomen. Veel op stap en vaak lekkers op tafel, als ik ’s avonds gezellig met mijn huisgenootjes in de huiskamer zat. En lekker onregelmatig leven natuurlijk, de ene dag vroeg op, de andere uitslapen. Soms wel ontbijten, maar regelmatig had ik mijn eerste maaltijd pas om 3 uur ’s middags ofzo. Al met al geen gezonde levensstijl natuurlijk en dat merk je. Na mijn studie had ik vrij snel een baan, maar toen ik wat nieuwe kleren moest kopen, werd ik geconfronteerd met mijn kledingmaat. Niets stond meer leuk en ik nam een besluit. Ik wilde 12 kilo afvallen. Ik had gehoord van een collega dat je bij haar op de sportschool een speciaal programma kon volgen om af te vallen en dat scheen echt hele goede resultaten op te leveren. Ik heb een afspraak gemaakt en ben begonnen met BenFit. Heerlijk, eindelijk die regelmaat terug in mijn eetpatroon. Ik heb geen seconde honger gehad en ik moet zeggen dat ik me er prima aan kon houden omdat er zoveel lekkere dingen op de voedingslijsten staan. Echt lekkere dingen, die ik nu nog steeds klaarmaak nu ik klaar ben met het programma. Maar wat ook zo’n groot verschil maakte, was de manier waarop ik erbij ging sporten. Mijn BenFit coach maakte voor mij een trainingsschema waarbij ik aan krachttraining moest gaan doen. Daar was ik het in eerste instantie niet mee eens. Ik hoef geen bodybuilder te worden zei ik! Maar ze legde me uit dat dat het grootste misverstand is, dat er bestaat over krachttraining. Je wordt er niet breed van, je wordt er juist slank van! Als je meer spiermassa krijgt, verbrand je meer en daardoor lukt het afvallen veel beter! Bovendien zag ik ineens de mooie vormen in mijn lichaam weer verschijnen. En de mensen in mijn omgeving zagen het ook. Ik kreeg veel complimenten en iedereen wilde natuurlijk weten hoe ik het voor elkaar kreeg. Gewoon door gezond te eten en daarbij regelmatig te bewegen, was dan telkens mijn antwoord! Geen spannend nieuw dieet, geen shakes, niets van dat alles! Inmiddels zijn twee vriendinnen van mij het programma ook gaan volgen. En ook hen zie ik veranderen. Niet alleen qua lichaam, maar we hebben gewoon zoveel meer energie. We voelen ons fitter dan ooit tevoren!"