Je kunt BenFit.nl volgen bij aangesloten fitnesscentra, personal training- en afslankstudio’s in Nederland en België en via onze online coach. Kijk op deze website bij ‘Locaties’ en vul jouw postcode in. Wij verwijzen je door naar de dichtstbijzijnde locatie. Is er geen locatie bij jou in de buurt? Dan kun je online afvallen door BenFit.nl te volgen via onze online coach.

Stel: je wilt 10 kilo afvallen
Wil je 10 kilo afvallen en je besluit te beginnen met BenFit.nl? Je start met een uitgebreid persoonlijk intakegesprek met jouw coach. Je vertelt waarom jouw doel '10 kilo afvallen' is, wat je eerder hebt geprobeerd, waar de coach rekening mee moet houden (medische achtergrond, blessures, maar ook of er bijvoorbeeld producten zijn die je niet lust of waarvoor je allergisch bent). Na dit gesprek ontvang je jouw voedingslijsten. Vanaf dat moment ga je eten, bewegen en relaxen volgens het advies van jouw club of online coach en elke week daarna heb je een gesprekje. Jouw persoonlijke coach biedt een luisterend oor en zal je blijven motiveren om jouw doel (10 kilo afvallen!) niet uit het oog te verliezen.

Aan het einde van de 12 weken, heb je een evaluatiegesprek. Je wilde 10 kilo afvallen, heb je dat gehaald? Zo ja, dan plant jouw coach een nazorgtraject voor je in. Samen kun je dan kijken of het je lukt om je nieuwe levensstijl voort te zetten. Ben je er nog niet na 12 weken? Dan ga je verder in fase 2 van het programma. Samen met jouw coach ga je door tot jouw doel bereikt is.

Wil jij ook 10 kilo afvallen en BenFit volgen? Kijk bij onze locaties waar je BenFit kunt volgen. Geen locatie dicht bij jou in de buurt? Dan kun je online afvallen via onze Online Coach.