Er zijn tientallen clubs in Nederland en België waar het BenFit.nl programma te volgen is. Als je contact met ons opneemt via het contact formulier op deze website, dan verwijzen wij je door naar de voor jou dichtstbijzijnde club. Wanneer er binnen een bereik van 10 km vanaf jouw woonplaats geen club is waar je BenFit.nl kunt volgen, kun je het programma volgen via onze online mogelijkheid, onder begeleiding van de BenFit Online Coach.

Het BenFit.nl programma onder begeleiding van de Online Coach, werkt hetzelfde als het programma dat je in een fitnesscentrum kunt volgen. Je gaat 12 weken online afvallen samen met jouw Online Coach. Je hebt online een kennismakings- en intakegesprek en daarna wekelijks contact via internet. Wanneer je jezelf aanmeldt, neemt jouw Online Coach contact met je op om door te spreken hoe alles in zijn werk gaat.

Onder begeleiding van jouw Online Coach ga je werken aan de 3 pijlers van BenFit.nl; Voeding, Beweging en Ontspanning. Op het gebied van voeding houdt dit in dat je gedurende 12 weken voedingslijsten krijgt, die volledig op jouw lichaam en situatie zijn afgestemd. Op het gebied van beweging ga je drie keer per week sporten. Ook dit zal toegespitst worden op jouw lichaam en situatie. Jouw Online Coach zal je daarbij adviseren en kan een trainingsprogramma op maat samenstellen, indien gewenst. Wanneer je sport bij een fitnesscentrum of bij een vereniging, gaat de Online Coach samen met je kijken hoe je dit het beste kunt afstemmen op jouw 12 weken programma. Ook wanneer je nog niet sport, krijg je advies wat je kunt gaan doen. Je kunt via de webshop op deze website materialen bestellen om thuis oefeningen te doen. Bij 'trainingen' op deze website kun je online complete trainingen bekijken die je thuis in je vertrouwde omgeving mee kunt doen. Het stukje ontspanning houdt in dat je tijd gaat maken voor jezelf. Je gaat tijdens het programma bewuster nadenken over je gezondheid en levensstijl. Je krijgt van ons het BenFit werkboek en de werkmap thuis gestuurd. Het werkboek zal als wekelijkse leidraad gelden en bevat informatie over uiteenlopende onderwerpen die je bij het proces kunnen helpen. Denk daarbij aan lichaamsbeweging, hoe werkt je stofwisseling, hoe verander je gedrag? De werkmap is bedoeld om de voedingslijsten in op te bergen.

Wil je graag online afvallen en wil je (vrijblijvend) meer informatie over het volgen van BenFit .nl onder begeleiding van onze Online Coach? Vul onderstaand formulier in, dan ontvang je van ons een e-mail met daarin alles wat je wilt weten. Let op: velden met een * zijn verplicht.
 

  • Man Vrouw

ONLINE COACH PETRA

Ik ben Petra Vermeer en heel mijn leven draait om sport en beweging. Al op zesjarige leeftijd begon ik, na jaren van watervrees, met wedstrijd- zwemmen en een studie aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding kon niet uitblijven. Na het halen van mijn diploma heb ik zes jaar fitnessbegeleiding en groepslessen gegeven. Daar ben ik mee gestopt toen ik moeder werd en naar het buitenland ging. Al die tijd ben ik echter bezig gebleven met het geven van adviezen aan mensen op het gebied van beweging en voeding. Mijn interesse in voeding werd steeds groter en daarom volgde ik de opleiding ‘Gewichts- consulent.’ Nu begeleid ik benfitters online en vind het geweldig om mensen meer te kunnen laten genieten van het leven, omdat ze beter in hun vel zitten. De fitheid van mensen geeft mij als het ware de energie om dit werk met veel plezier te blijven doen! Ik ben Gewichts- consulent, aangesloten bij BGN onder nummer 834.

ONLINE COACH MIRA

Ik ben Mira van Woerkum en ben al heel mijn leven met sport bezig. Vanaf mijn 6e jaar stond ik op de tennisbaan. Na het afronden van de middelbare school ben ik dan ook fulltime bezig geweest met deze sport. Maar door een zware blessure/operatie aan mijn schouder moest ik stoppen met tennis op dit niveau. Hierna kwam ik in aanraking met de fitnessbranche en heb ik hiervoor mijn opleiding als fitnessinstructrice afgerond. Om mijn werkzaamheden uit te breiden leek het me geweldig om met voeding aan te slag te gaan. Toen heb ik de opleiding gewichtsconsulent gedaan. Ik begeleid al meer dan 4 jaar mijn klanten met volle overtuiging en vind het heerlijk om mensen te zien veranderen, zowel innerlijk als uiterlijk. Het geeft mij zoveel energie om samen met mijn klanten de mooiste doelstellingen te behalen!